La natación fortalece todos los músculos del cuerpo. mejora la capacidad cardíaca, la postura, la coordinación y el equilibrio. Además, la cadencia y los movimientos cíclicos tienen efectos calmantes en la mente. Es similar a la meditación.
Cualquiera puede nadar: bebes, niños, mujeres embarazadas, personas lesionadas o de mayor edad. La natación te permite trabajar la respiración, la resistencia o grupos musculares específicos, sin causar un impacto en las articulaciones.
Beneficios de la Natación
- Potencia la salud mental y emocional
- Es un ejercicio completo
- Mejora el aparato respiratorio y cardiovascular
- Aumenta la flexibilidad
- Clave para el desarrollo de los niños
- Ejercicio aeróbico apto para todo el mundo